Min tilgang til kropsterapi bygger på en dyb forståelse af, hvordan traumer, psykosomatiske symptomer og nervesystemets funktion samspiller. Som uddannet psykolog anvender jeg en integreret metode, hvor krop og psyke ses som to uadskillelige enheder, der gensidigt påvirker hinanden. Jeg arbejder ud fra teorier om neuroplasticitet og traumer, hvor jeg anerkender, at kroppens muskelspændinger, vejrtrækning og kropsholdning ofte bærer på ubevidste mønstre, som kan være resultatet af tidligere psykiske belastninger.

Behandlingen begynder med en grundig samtale, der søger at afdække de følelsesmæssige og mentale belastninger, som aktuelt påvirker dig. Jeg ser på, hvordan disse kan manifestere sig i kroppen og søger at forstå de dybere forbindelser mellem dine psykologiske oplevelser og fysiske symptomer. Jeg skræddersyr terapien ud fra dine specifikke behov, hvor vi kombinerer terapeutisk samtale med målrettet berøring og teknikker, der aktiverer dit parasympatiske nervesystem.

Denne tilgang er ikke blot holistisk, men også neurovidenskabeligt funderet, idet jeg anvender viden om, hvordan nervesystemet reagerer på stress og traumer, og hvordan kropsterapi kan understøtte en helingsproces ved at skabe tryghed og ro i kroppen. Gennem præcise, blide og nærværende berøringer hjælpes kroppen til at slippe fastlåste spændinger, mens den samtidig aktiverer de selvhelende kræfter i nervesystemet.

I mine gravide samtale- og kropsterapeutiske sessioner kombinerer jeg en integreret tilgang, der forener psykologisk og fysisk forberedelse til graviditet og fødsel. Som uddannet psykolog med speciale i perinatal psykologi og erfaring indenfor graviditetsyoga, præ- og perinatal kropsterapi, arbejder jeg med et holistisk perspektiv på graviditet og moderskab som et bio-psykosocialt fænomen. Jeg anerkender den komplekse sammenhæng mellem krop, sind og sociale faktorer, og ser graviditeten som en tid med både fysiske og følelsesmæssige forvandlinger.

Min metode inkluderer teknikker, der både afspænder og styrker kroppen, som åndedrætsøvelser, rebozo, akupressur, blide bevægelser og målrettet kropsterapi og massage, der afhjælper spændinger i områder som kæbe, bækken og ryg. Samtidig skaber jeg et rum for de følelser og tanker, der opstår i graviditeten, hvor de kan blive bearbejdet.

Jeg anvender også min viden som doula og efterfødselsvejleder til at støtte den gravide i både de fysiske og psykologiske forandringer, der opstår før og efter fødslen.

Målet er at modne og forberede kroppen både fysisk og mentalt til fødslen, så den gravide opnår balance, ro og styrke. Hver session skræddersys til den gravides behov, med fokus på restitution, fødselsmodning og følelsesmæssig bearbejdning, hvilket skaber et nærende rum for den gravide, forberedelse til hendes kommende fødselsoplevelse og en sund overgang til moderskabet.

I mine svøbnings-sessioner arbejder jeg ud fra en dyb forståelse af overgange som essentielle vendepunkter, der fortjener både psykologisk og fysisk anerkendelse. Overgangen, hvad enten det er en fødsel, afslutning af en betydningsfuld livsfase eller en markant personlig transformation, betragtes gennem en rituel linse som en afgørende tærskel, hvor et kapitel lukkes med omsorg, refleksion og klar intention.

Med afsæt i teorien om overgangsritualer og psykologisk transformation, strukturerer jeg sessionerne ved først at skabe et rum for en indledende samtale, der skærper bevidstheden om det kapitel, der nu lukkes, samt den nye begyndelse, der står for døren. Gennem analytisk nærvær hjælper jeg klienten med klart at formulere og integrere oplevelser og intentioner, som dermed muliggør en dybere psykologisk forankring af overgangen.

Under selve svøbningen, der fysisk og symbolsk repræsenterer livmoderens trygge, afgrænsede rum, anvender jeg visualiseringsøvelser, kropsligt nærvær og guidede meditationsteknikker. Formålet er at skabe en integreret oplevelse af psykologisk og fysisk afslutning, hvor kroppen mærker grænsen mellem det gamle og det nye. Denne metode understøtter både kropslig velvære, psykologisk integration og åbner sindet for den nye fase, klienten træder ind i med klarhed, accept og fornyet styrke.